Em nosso país, encontramos com maior facilidade algumas frutas o ano inteiro e basicamente em qualquer mercado não é mesmo? Geralmente as frutas que se desenvolvem facilmente em solo tropical se dão super bem em nosso país. A banana por exemplo, além de ser uma delícia e um das frutas mais consumidas no Brasil e no mundo, pode ser facilmente encontrada em qualquer mercado e com um valor acessível. Conheça os benefícios da banana a saúde!
Conheça os benefícios da banana a saúde
Como mencionamos acima, a banana é uma das frutas mais consumidas e mais fáceis de se achar nos mercados, e isso acontece porque em nosso país nós somos grande produtores de bananas. A fruta apesar de aparentar sem sempre tão simples e barata com relação a outras frutas, é muito nutritiva e conhecida por ajudar a prevenir e aliviar dores das câimbras e dores musculares.
A banana além de ser gostosa, é rica em fibras, e ajuda a regularizar o nosso transito intestinal em poucos dias, além de ajudar a diminuir a foma, porque as fibras ajudam com a sensação de saciedade, tornando a banana uma aliada na dieta de quem deseja perder aqueles quilos a mais.