Como amenizar os sintomas da TPM?

Você mulher já teve ou ouviu falar sobre a TPM, e com certeza é um agrande desafio não é mesmo? A TPM pode atingir muitas mulheres para ser mais exato atinge cerca de 70% das mulheres brasileiras! Em alguns casos a TPM atrapalha e muito as funções mais simples de um dia a dia.

Como amenizar os sintomas da TPM?

Como amenizar os sintomas da TPM?

Podemos dizer que á uma grande variedade de TPM, por isso vamos separar aqui por tópicos como elas são e os seus sintomas, veja as informações a seguir:

TPM A

A TPM tipo A esta ligada a ansiedade por exemplo. Não é uma das mais agressivas mais também incomoda e muito. Veja os sintomas da TPM tipo A a seguir:

  • Ansiedade moderada
  • Tensão
  • Irritabilidade
  • Dificuldades para poder dormir
  • Alterações de humor

TPM C

A TMP tipo C esta ligada literalmente a compulsão alimentar, veja a seguir os seus sintomas:

  • Compulsão por doces ou por salgados
  • Dores forte de cabeça
  • Vontade diária de comer guloseimas e comidas diferentes

TPM D

A tensão pré-menstrual tipo D esta ligada a sintomas depressivos, os principais sintomas são:

  • Sentir raiva sem motivos
  • Pouquíssima concentração
  • Sentimentos considerados perturbadores
  • Baixa autoestima
  • Lapsos de memória
  • Sentimentos violentos

Fatores de risco

Podemos dizer que alguns coisas podem ajudar a piorar ainda mais os estágios da TPM, confira a seguir quais são esses fatores:

  • Sedentarismo
  • Estresse
  • Alta ingestão de cafeina
  • Ansiedade e depressão
  • Histórico familiar de TPM

Caso os sintomas de TPM persistam por vários e vários dias procure um profissional da medicina para saber nais sobre o que esta acontecendo. Cuide da sua saúde!

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