Você mulher já teve ou ouviu falar sobre a TPM, e com certeza é um agrande desafio não é mesmo? A TPM pode atingir muitas mulheres para ser mais exato atinge cerca de 70% das mulheres brasileiras! Em alguns casos a TPM atrapalha e muito as funções mais simples de um dia a dia.
Como amenizar os sintomas da TPM?
Podemos dizer que á uma grande variedade de TPM, por isso vamos separar aqui por tópicos como elas são e os seus sintomas, veja as informações a seguir:
TPM A
A TPM tipo A esta ligada a ansiedade por exemplo. Não é uma das mais agressivas mais também incomoda e muito. Veja os sintomas da TPM tipo A a seguir:
- Ansiedade moderada
- Tensão
- Irritabilidade
- Dificuldades para poder dormir
- Alterações de humor
TPM C
A TMP tipo C esta ligada literalmente a compulsão alimentar, veja a seguir os seus sintomas:
- Compulsão por doces ou por salgados
- Dores forte de cabeça
- Vontade diária de comer guloseimas e comidas diferentes
TPM D
A tensão pré-menstrual tipo D esta ligada a sintomas depressivos, os principais sintomas são:
- Sentir raiva sem motivos
- Pouquíssima concentração
- Sentimentos considerados perturbadores
- Baixa autoestima
- Lapsos de memória
- Sentimentos violentos
Fatores de risco
Podemos dizer que alguns coisas podem ajudar a piorar ainda mais os estágios da TPM, confira a seguir quais são esses fatores:
- Sedentarismo
- Estresse
- Alta ingestão de cafeina
- Ansiedade e depressão
- Histórico familiar de TPM
Caso os sintomas de TPM persistam por vários e vários dias procure um profissional da medicina para saber nais sobre o que esta acontecendo. Cuide da sua saúde!