Benefícios do brócolis

Ter uma boa alimentação é um assunto que estamos vendo quase que diário não é mesmo? Todos ao nosso redor sempre esta tocando nesse assunto que é realmente de suma importância para nós e para nosso bem estar.

E isso realmente deve ser uma prioridade em nossa vida, precisamos esta bem atentos aos alimentos que ingerimos e sempre ligados em nossa alimentação. Alguns alimentos são muito benéficos para nosso organismo como por exemplo o brócolis, veja a seguir um pouco mais sobre esse incrível alimento:

Benefícios do brócolis

Benefícios do brócolis

O brócolis é considerado um  vegetal muito gostoso e sempre muito bem vindo na refeição de muitos.O que muitas pessoas não sabem é que o brócolis é bom para proteger o coração, melhorar o funcionamento do intestino e até fortalecer a imunidade! Por isso ingerir esse alimento é muito bom para nossa saúde.

Benefícios do brócolis

A seguir vamos colocar uma lista com os principais benefícios do brócolis para nossa saúde, além dos seus nutrientes e proteínas ele ajuda em:

  • Ajuda no emagrecimento
  • Esse alimento ajuda no combate ao câncer
  • Tem ação desintoxicante
  • Ajuda e muito a fortalecer o sistema imunológico
  • Ajuda a regular nosso intestino, ajuda-o a ter um bom funcionamento

Ajudando no emagrecimento

Para aqueles que desejam perder os quilinhos a mais e manter-se em forma o brócolis é seu aliado. Esse alimento tem baixo índice de caloria e também além de ser rico em fibras, o que confere maior saciedade, cortando assim aquela vontade de estar sempre se alimentando.

Por isso sempre que possível em suas refeições diárias escolha colocar uma porção de brócolis em seu prato, assim terá continuamente uma alimentação cada vez mais saudável.

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